В статье представлены 5 упражнений для красивых ягодиц, которые можно выполнять с помощью гантелей или других утяжелителей. Каждое упражнение описано подробно, включая количество подходов и повторений. Все упражнения направлены на укрепление мышц ягодиц и коррекцию формы тела.